DISTRATTO a LEZIONE? Fai una MINI-PAUSA

Abbiamo parlato tante volte delle tecniche che si possono utilizzare per rimanere attenti in classe, ma qualche volta la stanchezza, la pesantezza e la lentezza delle lezioni fanno scendere l’attenzione, e la nostra capacità di rimanere concentrati su quello che sta dicendo il professore diventa inesistente.

Ecco, in questi casi un buon consiglio è di prendersi esattamente un minuto di pausa, 60 secondi in cui stacchi la mente, metti giù la matita, non ascolti l’insegnante e ti rilassi.

In questo modo i 60 secondi sembreranno un’eternità e ti aiuteranno a scrollarti di dosso un po’ di tensione per ricominciare in maniera più fresca.

Alla fine della mini-pausa ti risistemi sulla sedia, riprendi la matita e torni a prendere appunti.

Prova a seguire questo consiglio, perché spesso, quando le lezioni sono molto lunghe e non ci sono pause, questa tecnica può diventare davvero indispensabile per recuperare energie velocemente!