ADC Blog

Il blog su metodo di studio, apprendimento efficace, cognizione, cultura e produttività

Superare il BLOCCO della TESI: 3 CONSIGLI

Jan 11, 2021
 

Vediamo oggi 3 consigli per superare il blocco della tesi, quella situazione in cui ti trovi quando proprio dovresti scrivere ma non sai come fare, hai il foglio bianco di word davanti ma non scrivi nemmeno una parola.

Numero uno: fatti aiutare da qualcuno, sfrutta la pressione sociale e condividi i tuoi obiettivi con le altre persone. Fai in modo di essere “sorvegliato”, magari stai nella stanza con un’altra persona, perché il fatto di avere qualcuno a cui rendere conto ti darà la carica per andare...

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DISTRATTO a LEZIONE? Fai una MINI-PAUSA

Jan 10, 2021
 

Abbiamo parlato tante volte delle tecniche che si possono utilizzare per rimanere attenti in classe, ma qualche volta la stanchezza, la pesantezza e la lentezza delle lezioni fanno scendere l’attenzione, e la nostra capacità di rimanere concentrati su quello che sta dicendo il professore diventa inesistente.

Ecco, in questi casi un buon consiglio è di prendersi esattamente un minuto di pausa, 60 secondi in cui stacchi la mente, metti giù la matita, non ascolti l’insegnante e ti rilassi.

In questo modo i...

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Quand’è il momento per INIZIARE la SIMULAZIONE d’ESAME?

Jan 10, 2021
 

Sappiamo quanto sia importante essere concreti nel ripasso nella fase di consolidamento, e simulare la prova d’esame ci permette di arrivare davanti al professore al picco massimo della nostra preparazione ed efficienza.

Il momento migliore per cominciare tutto questo è subito dopo aver finito di studiare, non appena il programma è esaurito e abbiamo assimilato tutti gli argomenti.

Prima di questo momento sarà difficile creare una vera simulazione perché mancano ancora molti pezzi del programma, e...

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SCHEMI COMPLEMENTARI: cosa sono e come USARLI

Jan 09, 2021
 

Lo schema complementare è uno schema specifico di una certa materia che ti aiuta a comprendere al meglio un argomento particolare o a organizzare in modo efficace le informazioni.

Gli schemi complementari non costituiscono una delle grandi categorie di schemi che vengono utilizzati nella maggior parte dei casi, come quelli lineari, le mappe mentali, o le mappe concettuali, ma sono invece tabelle, linee del tempo e grafici cartesiani molto specifici.

Gli schemi complementari hanno sicuramente un ruolo ridotto all’interno del...

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CHUNKING, l’ARMA SEGRETA per la COMPRENSIONE

Jan 09, 2021
 

Chunking significa spezzettare e riunire insieme, ed è una delle migliori strategie per aumentare la comprensione di argomenti particolarmente complessi. Come funziona?

Per farla breve, si individua un argomento molto difficile e vasto, si guarda l’aspetto generale per rendersi conto più o meno di quale sia il problema, e lo si spezzetta in micro unità che si affrontano una alla volta.

Solo quando ognuno dei micro argomenti è stato approfondito si potrà rimettere tutto insieme, e sarà...

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PENSIERO POSITIVO nello STUDIO? SÌ e NO

Jan 08, 2021
 

In generale, avere un atteggiamento positivo ed essere sereni quando si studia è una buona cosa.

Molto spesso però per atteggiamento e pensiero positivo di intendono quell’ottimismo e quel sorriso anche un po’ falsi e ingiustificati che vengono dal mondo della motivazione all’americana e del self-help.

Ecco, questo tipo di ottimismo e di pensiero positivo, l’idea che il sorriso sia l’unica risposta possibile a qualsiasi cosa e che bisogna sprizzare positività da tutti i pori e ...

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RIPASSARE col DISCORSETTO ha SENSO?

Jan 08, 2021
 

Tanti, tanti, troppi studenti ripassano facendo il classico discorsetto, si mettono lì e cominciano a parlare.

Qual è però il problema? Il problema sta nel fatto che il discorsetto è in realtà una fase molto avanzata, perché per poter fare un discorso coerente su un certo argomento bisogna possederlo veramente molto bene.

Quindi io lo consiglio solo gli ultimi giorni che precedono l’esame mentre prima è molto meglio ripassare con domande secche e in maniera mirata per consolidare le...

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Come riconoscere i SEGNALI del BLOCCO dello STUDENTE

Jan 07, 2021

In Italia, uno studente su 10 dichiara difficoltà di carattere psicologico o emotivo, sia a livello scolastico che universitario. Siamo agli ultimi posti nell’Unione Europea. Non solo, in alcune facoltà universitarie particolarmente complesse da affrontare o stressanti, come medicina o giurisprudenza, questi numeri salgono fino a sfiorare il 30%.

E il resto del mondo non è poi messo tanto meglio, i tassi riportati di problemi psicologici, depressione e ansia sono in costante aumento.

La vita dello...

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LETTURA EFFICACE: è un “LEGGI E RIPETI” MASCHERATO?

Jan 07, 2021
 

Qualche tempo fa sotto un mio video in cui parlavo di lettura efficace un ragazzo mi ha fatto una domanda che mi ha davvero colpito: “ma questo metodo che tu insegni, che deriva da molte fonti, come anche dai lavori di Robinson, … non è di fatto un leggi e ripeti eseguito in maniera un po’ più raffinata?”

La risposta è no, ma il motivo è davvero sottile da capire.

Non è un leggi e ripeti perché il metodo di lettura efficace è solo il primo step del metodo di...

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La SCUOLA dovrebbe INIZIARE più TARDI

Jan 07, 2021
 

Che la scuola dovrebbe iniziare più tardi ormai si sa, è un fatto incontrovertibile.

Si conoscono ormai i rapporti tra il sonno e il rendimento scolastico, l’umore e il benessere generale degli adolescenti, sono cose assodate a livello scientifico, e gli esperimenti si sprecano in questo campo.

Abbiamo costruito una scuola che inizia troppo presto per adattare gli orari dei ragazzi agli orari di lavoro dei genitori, ma il ciclo di sonno dell’età adolescenziale e l’impegno cognitivo necessario per...

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