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In generale essere in forma va benissimo, sia per la salute che per la cognizione: avere un fisico allenato ci rende più forti, allenati, resistenti e focalizzati.

Attenzione però: allontanate le sessioni veramente intense di allenamento dai momenti in cui studiate.

Quindi un allenamento devastante in palestra va benissimo, ma deve essere lontano dallo studio, soprattutto non dovete studiare dopo esservi allenati altrimenti le energie non vi bastano.

Quindi sì all’allenamento, ma ricordiamoci che un...

Gli antistress sono tutti quegli oggetti che ci permettono di rilasciare la tensione.

Vanno bene quando si studia, a patto che siano silenziosi e non facciano casino, altrimenti distraggono la vostra attenzione primaria, e che i movimenti che fate siano automatici, siano qualcosa che potete fare tranquillamente anche mentre parlate senza portare via porzioni importanti della vostra cognizione in quel momento.

Quindi sì agli antistress se ne siete appassionati, se sono silenziosi e soprattutto se sono automatici!

Quando studiamo, prendiamo appunti e facciamo schemi è meglio usare il computer o carta e penna?

Il computer ha sicuramente il vantaggio della velocità e precisione, ma carta e penna sono più personali e restano di più.

In generale entrambi i sistemi vanno bene, ma ricordatevi che se utilizzate il computer siete proni all’errore, perché è più facile distrarsi, finire sui social network e perdere il filo del discorso.

Quindi se decidete di usare il computer per la rapidità va...

A tutti quelli che vogliono imparare lingue straniere come se non ci fosse un domani oggi consiglio “The way of the linguist” di Steve Kaufmann, un poliglotta ed esperto di apprendimento linguistico.

In questo libretto veramente interessante vi parla del suo concetto di immersione, del fatto che bisogna abituarsi alle lingue più che imparare un libro di grammatica.

È un libro veramente molto interessante che offre spunti utili e preziosi per chi deve imparare in fretta e bene una lingua straniera!

Ogni tanto studenti e lavoratori che devono passare concorsi, test o esami basati su banche dati mi domandano “ma non è meglio imparare a memoria tutto quanto con una bella tecnica di memoria e poi andare in automatico?”

La risposta è no: in primo luogo perché ci vuole un tempo infinito per fare questo, a meno che non siate dei veri campioni di tecniche di memoria, e in secondo luogo perché basta che cambi qualsiasi cosa e crolla tutto.

Questo perché non c’è una vera ...

Tre consigli per affrontare al meglio gli esami scritti.

Numero uno: fate una scaletta strutturata e precisa fino al minimo dettaglio, e poi cominciate a scrivere. Dovete avere chiaro tutto quello che volete dire prima di mettere la penna sul foglio

Seconda cosa, prediligete sempre la semplicità e la chiarezza al fare un discorso arzigogolato, non state facendo un concorso di chi scrive in maniera più barocca, il vostro obiettivo è essere precisi.

Numero tre: imparate a gestire bene il tempo, domandatevi in anticipo...

Quando si parla di studio, produttività, organizzazione e lavoro, le proposte di prodotti, servizi, gadget, app, programmi… letteralmente si sprecano.

E spesso è difficile capire quale prodotto o servizio possa fare al caso nostro e quale, invece, sarebbe solo un pessimo esempio di sperpero dei vostri sudatissimi dobloni pirateschi.

E allora mi sono detto: perché non fare io l’esperimento, perché non assumermi io i rischi del mestiere, acquistare in prima persona quei prodotti e servizi e ...

Eh già. Se hai aperto questo articolo, c’è una buona probabilità che tu non ti stia esattamente rilassando nell’empireo del mondo universitario, ma piuttosto che tu stia lentamente sprofondando nella palude Stigia dell’inferno dantesco.

I numeri che la cronaca ci trasmette periodicamente sulla quantità di studenti fuoricorso in Italia sono drammatici. I ritardi nei percorsi di studio dei giovani è un problema attuale e sottovalutato, legato a tematiche quali l’abbandono...

Oggi vediamo insieme alcuni trucchi per mantenere l'attenzione.

Prima cosa: la postura. Dovete essere dritti sulla sedia, questo è fondamentale per rimanere attenti perché vi dà un po’ più di resistenza al cadere nel sonno.

Numero due: fate delle micro pause. Quando vi accorgete che il professore sta raccontando un aneddoto, o comunque qualcosa che non è direttamente legato al contenuto della lezione, staccate l’attenzione per 30 secondi o un minuto. Questa breve pausa fatta nel momento...

Possiamo dividere la popolazione in tre fasce grossomodo:

• i mattinieri, che trovano il miglior beneficio studiando nelle prime ore della giornata, quindi dalle 7/8 di mattina fino alle 11/11.30
• i gufi notturni, che sono posizionati nel tardo pomeriggio
• e poi c’è chi sta in mezzo, che è un po’ più versatile e può sfruttare al meglio sia la tarda mattinata, quindi magari dalle 10 fino all’ora di pranzo, sia il pomeriggio inoltrato

Per quando riguarda la sera, io vi consiglio di sfruttarla...