ADC Blog

Il blog su metodo di studio, apprendimento efficace, cognizione, cultura e produttività

STACCARE LA SPINA una SETTIMANA fa male alla ROUTINE?

May 09, 2021
 

Una domanda bella diretta che qualcuno di voi mi ha fatto: secondo te fare uno stacco di una settimana senza fare una ceppa e poi tornare alla routine normale va bene, o è meglio avere una routine continua?

È sempre meglio avere una routine continua, perché ogni volta che interrompiamo del tutto le nostre abitudini, non facciamo nulla e poi torniamo a lavorare, rendiamo più difficile il ritorno alla normalità.

Il consiglio è di mantenere un ritmo sempre uguale e sostenibile nel tempo, che ci...

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Quanti LIBRI LEGGO in un ANNO?

Apr 03, 2021
 

Sergio da Youtube mi chiede: quanti libri leggi all’anno?

Un tempo, nel periodo della mia vita dai 12 ai 20 anni, leggevo un libro alla settimana, adesso purtroppo ho un po’ rallentato e ne leggo più o meno uno al mese, quindi in tutto dieci o dodici all’anno.

Anche se mi piacerebbe leggere molto di più, devo ammettere che nel tempo ho cambiato un po’ le modalità con cui mi informo: ascolto molte conferenze, leggo sempre di più online e sempre meno sui libri cartacei.

Dovrei...

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STUDIARE… tiene ALLENATI!

Feb 26, 2021
 

Anche quando abbiamo finito la scuola, abbiamo finito l’università, o persino quando abbiamo finito il lavoro e siamo in pensione, studiare non solo ci permette di accumulare conoscenze e competenze, ma è anche un modo per esercitare e spingere al massimo il motore della nostra mente.

Ci tiene allenati e ci costringe a fare fatica, e tutto questo è fondamentale nel mantenimento delle nostre capacità cognitive.

Dobbiamo tenerci freschi facendo lavorare il sistema, mettendolo alla prova, confrontandolo...

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The Secret: la MORTE della FORMAZIONE

Feb 03, 2021

Ora, voi lo sapete, quando parlo di libri cerco sempre di parlare di qualcosa che mi abbia entusiasmato, che potrebbe essere utile a qualcuno, che possa insegnare, ispirare o anche solo intrattenere, divertire...

Non mi piace la negatività, non amo più di tanto attirarmi lo tsunami di controversia addosso e, soprattutto, non mi piace spalare ettogrammi di me**a sul lavoro di qualcuno, anche se devo ammettere che è divertente.

Ma questa volta farò un’eccezione.

Mentre pensavo a quale libro consigliarvi...

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Perché RINUNCIARE alle PENNICHELLE

Oct 08, 2020
 

Partiamo da un presupposto: a me fare la pennichella, svaccarsi sul divano per 20 minuti, chiudere gli occhi e farsi un micro sonno che ristora piace un sacco.

Sono qui per dirvi però che in realtà se possibile sarebbe meglio evitare la pennichella, non tanto perché abbia qualche problema di per sé, quando perché è la spia del fatto che probabilmente non abbiamo dormito a sufficienza durante la notte.

E poi la pennichella dovrebbe aiutarci a essere più lucidi, ma spesso quando dobbiamo...

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Rispondo alle DOMANDE PERSONALI di Tim Ferris

Oct 08, 2020

Qualche tempo fa ho scritto questo articolo su Tribe of Mentors, un bel librone utile e interessante di quel geniaccio che è Tim Ferris.

La premessa del libro è che Tim ha selezionato 11 domande che condensano i suoi decenni di esperienza come intervistatore e ha posto queste domande, sempre uguali, a una tribù di personaggioni di successo, per tirarne fuori delle lezioni di vita, di business e chi più ne ha più ne metta.

 

Bene, siccome questa settimana mi sentivo particolarmente arrogante e...

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Il POTERE della ROUTINE

Oct 07, 2020
 

 

Il fatto di costruire una routine, un rituale che si ripete giorno dopo giorno è importante, soprattutto quando ci confrontiamo con lo studio o il lavoro, attività che richiedono un grande sforzo e che spesso vengono ostacolate dalla procrastinazione e dall’inerzia.

Costruire delle abitudini che si ripetono sempre in modo identico ci aiuta a non sentire più il peso del dover decidere di fare qualche cosa, che diventa invece la semplice esecuzione di una routine sempre uguale a sé stessa.

Quindi...

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Vuoi CAMBIARE METODO di STUDIO?

Oct 05, 2020

Diciamo che hai sentito dei buoni consiglio sul metodo di studio sulla mia pagina e ti sei accorto che il tuo modo di studiare non è efficiente ed efficace, ti rendi conto che c’è qualcosa che non va e vuoi cambiare ma non ci riesci. Perché?

Molto spesso il problema di fondo è che cerchi di eliminare completamente le cattive abitudini di studio, mentre invece la cosa corretta da fare è sostituire le abitudini.

Se lasci un vuoto, prendi un’abitudine che porti avanti da anni e cerchi di ...

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Come essere EFFICIENTI? AUTOMATISMI e ABITUDINI

Sep 21, 2020
 

Ogni tanto ricevo delle email di persone che mi chiedono come faccio a gestire tutto quello che devo fare, e come può uno studente impegnato, che magari anche lavora, gestire tutta la marea di cose che deve fare in maniera efficiente.

La soluzione è creare degli automatismi, avere una serie di regole che continuiamo ad applicare senza aver bisogno di pensarci, e in questo modo riusciamo a incastrare nel tempo tutte le cose che dobbiamo fare.

All’inizio bisogna essere rigidi nella applicazione di queste regole,...

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3 CONSIGLI per allenare la COSTANZA

Oct 30, 2019
 

Ci sono delle persone, là fuori, che quando si tratta di portare a termine i proprio obiettivi e impegni sembrano inarrestabili. Ne conoscerai sicuramente qualcuno (o qualcuna) anche tu: mostri di costanza e produttività.

Ma come fanno? Come fanno a essere così disciplinati, a mantenere nel tempo una costanza granitica che si traduce poi in risultati eccellenti? 

E' predisposizione naturale?

No, non lo è, è abitudine e allenamento. La costanza e l'autodisciplina si costruiscono, non si...

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