ADC Blog

Il blog su metodo di studio, apprendimento efficace, cognizione, cultura e produttività

Come AFFRONTARE l’ANSIA DA STUDIO dopo ANNI di INATTIVITÀ?

Apr 07, 2021
 

Ilaria mi chiede: come affrontare quella paura e ansia di iniziare un percorso universitario dopo due anni di inattività?

Infatti, nonostante ci siano la lettura e l’enigmistica a tenerci allenati, la preoccupazione di essere arrugginiti ci salta inevitabilmente addosso.

Una cosa che ho notato, oltre alla necessità di andare per gradi e non esagerare fin da subito, è l’importanza di cominciare subito a sporcarsi le mani.

Questo sicuramente aiuta perché elimina quell’incertezza che alimenta...

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Va bene usare ANKI per PREPARARSI ad un ESAME?

Mar 31, 2021
 

Flavio da Facebook mi chiede: inserire su Anki, l’app per le ripetizioni programmate e per il testing, tutte le domande che potrebbero essere fatte all’esame, sia generali che specifiche, e allegare a queste i nostri schemi, è un buon metodo?

La mia risposta è .

È un ottimo metodo, anche se non è completissimo perché tralascia la parte delle tecniche di memoria, nonché le fasi di lettura efficace e pianificazione da fare prima.

In generale però l’idea di...

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È NORMALE METTERCI 2 MESI PER UN ESAME?

Mar 19, 2021
 

Alessandra da Facebook mi chiede: è normale aver bisogno di due mesi per preparare un esame?

La risposta è: dipende. Dipende dalla lunghezza e dalla difficoltà dell’esame, se abbiamo seguito le lezioni e preso appunti correttamente oppure no, e da molti altri fattori di questo tipo.

Insomma, è sbagliato cercare di assegnare un tempo alla preparazione di un esame senza tenere conto dell’influenza di tantissime variabili, ma è ancora più sbagliato stabilire un tempo standard uguale per...

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COSA FARE MENTRE SI ASPETTA UN ESAME?

Mar 19, 2021
 

“Visto E Fatto” da Youtube mi chiede: hai un consiglio su quale comportamento sia meglio tenere quando si aspetta di entrare prima di essere esaminati? Meglio ripassare o rilassarsi?

La mia risposta è che la cosa migliore è un ripasso blando e guidato da domande che ci siamo preparati in precedenza.

Evitate di farvi venire la paranoia ascoltando gli esami degli altri, che è una pessima idea, almeno per quello che posso dirvi io in base alla mia esperienza.

Concentratevi sull’immaginare una serie di...

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Come PASSARE gli ESAMI in 7 GIORNI... (forse)

Mar 08, 2021

Pronti a un bell’articolo controverso?

Preparare gli esami in sette giorni, il sogno proibito di ogni studente universitario, il paradiso terrestre fatto di libretti universitari perfetti, professori sorridenti che si inchinano al nostro passaggio, libri intonsi appresi senza il minimo sforzo in uno schiocco di dita.

Ma è davvero possibile preparare un esame in sette giorni? Certo che lo è, e non vedo perché fermarsi qui, vanno bene anche sei giorni, cinque, anche il pomeriggio prima dalle 15.30 alle...

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ANSIA da ESAMI: un CONSIGLIO

Mar 04, 2021
 

L’ansia è una nemica terrificante per gli studenti, su questo non ci sono dubbi.

Ora, io non sono uno psicologo o un esperto di questa materia, ma non temete!

Proprio a dicembre scorso è uscito il mio nuovo videocorso Studente Strategico, in collaborazione con Alessandro Bartoletti, uno psicologo di livello incredibile ed esperto proprio delle problematiche legate all’apprendimento e al famoso blocco dello studente… vi consiglio di darci un’occhiata perché è davvero qualcosa di ...

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BLOCCO dello STUDENTE: come SUPERARLO

Feb 06, 2021
 

Quando si rimane imprigionati nel blocco dello studente, un errore clamoroso è cercare di uscirne in una botta sola passando alla sessione d’esame successiva e sperando che qualcosa cambi e che si riescano a dare più esami possibili.

Questo purtroppo non accade mai, perché quando la frustrazione, lo stress, la mancanza di un metodo di studio e tutte le altre difficoltà si impilano una sull’altra, il peso diventa troppo gravoso per mettersi immediatamente in moto e passare dall’immobilismo...

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L’ALIMENTAZIONE SEGRETA per lo STUDIO

Jan 22, 2021
 

Esiste un’alimentazione segreta per lo studio, magari un cibo o un tipo particolare di dieta che aumenta le capacità della mente quando si tratta di studiare?

La risposta purtroppo è no, non esiste.

Quando dobbiamo studiare la cosa migliore in assoluto è seguire le classiche linee guida dell’alimentazione, quindi una dieta varia con un buon apporto dei tre macro nutrimenti (proteine, carboidrati e grassi) e di vitamine.

Insomma, una dieta che non sia eccessivamente ipercalorica ma neanche troppo...

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Quand’è il momento per INIZIARE la SIMULAZIONE d’ESAME?

Jan 10, 2021
 

Sappiamo quanto sia importante essere concreti nel ripasso nella fase di consolidamento, e simulare la prova d’esame ci permette di arrivare davanti al professore al picco massimo della nostra preparazione ed efficienza.

Il momento migliore per cominciare tutto questo è subito dopo aver finito di studiare, non appena il programma è esaurito e abbiamo assimilato tutti gli argomenti.

Prima di questo momento sarà difficile creare una vera simulazione perché mancano ancora molti pezzi del programma, e...

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PENSIERO POSITIVO nello STUDIO? SÌ e NO

Jan 08, 2021
 

In generale, avere un atteggiamento positivo ed essere sereni quando si studia è una buona cosa.

Molto spesso però per atteggiamento e pensiero positivo di intendono quell’ottimismo e quel sorriso anche un po’ falsi e ingiustificati che vengono dal mondo della motivazione all’americana e del self-help.

Ecco, questo tipo di ottimismo e di pensiero positivo, l’idea che il sorriso sia l’unica risposta possibile a qualsiasi cosa e che bisogna sprizzare positività da tutti i pori e ...

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