ADC Blog

Il blog su metodo di studio, apprendimento efficace, cognizione, cultura e produttività

Mentre STUDI non COLLASSARE

Nov 24, 2020

Le forme classiche di collasso nello studio sono tre: il collasso frontale sulla scrivania, quello all’indietro in cui ti sciogli sula sedia come un pupazzo di neve al sole, e infine quello laterale in cui crolli da una parte o dall’altra.

Perché il collasso è così negativo nello studio mentre invece una postura corretta è positiva?

Perché il collasso aumenta la probabilità che insorga la sonnolenza, grande nemica degli studenti, e poi altera il modo in cui sei posto davanti al libro...

Continua a leggere...

4 DOMANDE per VALUTARE se sei PREPARATO

Nov 21, 2020

Vediamo oggi quattro domande utili per capire se sei veramente preparato su quello che hai studiato.

La prima è la più semplice e banale: sai ripetere senza leggere quello che è scritto sul libro e sugli schemi? Sapresti fare un discorso in cui tocchi tutti i punti e i contenuti informativi di quello che hai studiato?

Seconda domanda: sai svolgere gli esercizi specifici che il professore chiede all’esame, o rispondere a domande dirette e mirate sui singoli argomenti?

Numero tre: sai utilizzare un lessico ...

Continua a leggere...

Come STUDIARE e cosa FARE prima dell'ESAME

Nov 19, 2020

L’esame sta arrivando. Può essere la prossima verifica, la prossima sessione, la prossima certificazione o il prossimo concorso. C’è sempre un esame dietro l’angolo, e la tragica realtà è che moltissimi studenti non sanno come affrontare l’avvicinarsi della fatidica data.

E quindi oggi vediamo insieme come affrontare i giorni prima di un esame.

Prima di buttarci nella mischia sono necessarie un paio di precisazioni.

Prima: i problemi che affronteremo in questo articolo sono minuzie se...

Continua a leggere...

La SIMULAZIONE d’ESAME è FONDAMENTALE

Nov 16, 2020

Se la prima volta che affronti un esame è il giorno dell’esame stesso hai sbagliato qualche cosa.

Cosa vuol dire? Intendo dire che una buona abitudine da mettere sempre al centro della preparazione è la simulazione d’esame.

Recupera gli esercizi e le domande delle sessioni precedenti, magari le cerchi su internet o te le passano i compagni, e allenati ricordando di tenere conto anche del fattore tempo, che durante la performance è un elemento che mette molta pressione.

Se è una prova orale puoi...

Continua a leggere...

Negli ESAMI SCRITTI prima ORGANIZZI poi SCRIVI

Nov 14, 2020

Oggi vi do un consiglio rapido per gli esami scritti.

Se dovete rispondere ad una domanda aperta lunga, prima di tutto fate una scaletta precisa e dettagliata, poi scrivete.

E non parlo della classica scaletta del tema delle superiori con introduzione, parte centrale e conclusione, niente di tutto questo, dovete semplicemente elencare punto per punto cosa scriverete e in che ordine.

La scrittura deve essere un momento di esecuzione in cui vi concentrate su come scrivete, che parole usate e quali termini andate a ricercare, mentre il...

Continua a leggere...

Come SOPRAVVIVERE allo STRESS?

Nov 08, 2020

Lo studio è pesante? STRESS. Il lavoro ti lascia sfinito? STRESS. Sei preoccupato per il futuro? STRESS. Stai per uscire con una ragazza? STRESS. A scuola sei sommerso di interrogazioni? STRESS.

Stress stress stress, ci siamo capiti: lo stress è la malattia di questo millennio, è quella forza oscura e serpeggiante che si infiltra ovunque ci sia una fatica, un conflitto, una preoccupazione, un’insicurezza, un problema… cioè ovunque.

Ormai essere stressati è diventata la realtà ...

Continua a leggere...

Come affrontare un ESAME che hai già FALLITO

Nov 08, 2020

Il problema è questo: se già preparare un esame raramente è una passeggiata di salute, farlo per la seconda, la terza, la quarta, la quinta, la ennesima volta, è un incubo.

Già, perché fallire un esame, bocciarlo o prendere un voto basso che rifiutiamo, è soltanto l’inizio.

Il vero problema, il vero scoglio da superare arriva poi, quando improvvisamente ti rendi conto che quell’esame dovrai riprenderlo in mano per il prossimo appello o per la prossima sessione, che dovrai...

Continua a leggere...

Sei ALLA PARI con il PROFESSORE

Nov 07, 2020

Quando ti siedi davanti al professore all’esame è normale provare ansia, preoccupazione, quella paura del giudizio e della valutazione che tutti gli studenti conoscono benissimo, quello che però è devastante è la faccia da patibolo sbiancata e disperata che moltissimi studenti hanno.

Un piccolo trucco psicologico che può aiutare è quello di considerare sé stessi e il professore come dei veri professionisti, uno dello studio e uno dell’insegnamento, alla pari.

Siete posti sullo...

Continua a leggere...

Perché ACCUMULARE lo STUDIO a volte FUNZIONA?

Oct 20, 2020

Accumulare lo studio a ridosso dell’esame è la strategia standard di tutti gli studenti del mondo.

Qualche volta questo metodo funziona perché l’intensità del cramming ci porta a essere particolarmente efficaci nel momento della performance, dell’esame.

Questa strategia però funziona a breve termine e non a lungo termine, e questo è il motivo per cui una settimana dopo non ti ricordi più assolutamente nulla nonostante tu abbia preso magari 29 o 30.

Quindi quello che devi...

Continua a leggere...

Come SCONFIGGERE l'ANSIA da ESAME

Oct 07, 2019
 

L’esame si avvicina, la pressione aumenta, le aspettative, le paure, le speranze si mescolano insieme e si aggrovigliano tra loro. La posta in gioco è alta e di fronte al professore, o al foglio di carta dell’esame, l’ansia ti fulmina.

A chi non è mai accaduto di provare sulla propria pelle la morsa dell’ansia, quella sensazione sgradevole, viscida, apparentemente incontrollabile che rischia di rovinare la performance agli esami, nei concorsi, nelle verifiche e interrogazioni? A me è...

Continua a leggere...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.