ADC Blog

Il blog su metodo di studio, apprendimento efficace, cognizione, cultura e produttività

Fai A PEZZI il tuo STUDIO (Chunking)

Nov 04, 2019
 

Una delle sensazioni più comuni che si sperimentano quando si inizia a studiare qualcosa di nuovo, specialmente con argomenti difficili, tecnici è quel senso di impotenza di fronte a una muraglia apparentemente invalicabile.

Ci scontriamo con una mole enorme di informazioni da acquisire, comprendere, rielaborare e mettere in pratica in vista di un esame, una verifica, un test, un concorso.

Ci sembra una muraglia impossibile da scalare, ma allo stesso tempo necessaria, obbligatoria, inevitabile e allora ci andiamo a ...

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Sfruttare la VISUALIZZAZIONE nello STUDIO

Sep 20, 2019

La visualizzazione è la pratica di immaginare un contesto, una situazione, un evento nella nostra mente nel modo più realistico e coinvolgente possibile, sfruttando tutta la potenza della nostra concentrazione per attivare, per quanto sempre in modo simulato, i nostri sensi.

La visualizzazione è una pratica di uso comune nelle discipline artistiche, creative, spirituali persino, eppure è possibile e utile sfruttarla anche nel contesto dello studio e dell'apprendimento. 

Nello specifico, gli ambiti di ...

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I 3 PRINCIPI BASILARI della MEMORIA

Sep 10, 2019
 

Ti sei mai reso conto che ci sono eventi, situazioni, informazioni che sembrano stamparsi nella tua memoria senza alcun bisogno di sforzarsi, senza richiedere tutta la fatica, l'impegno e l'applicazione di tecniche particolari che, al contrario, non puoi evitare quando studi?

Perché succede? Che cos'hanno quei ricordi di diverso, di migliore rispetto alle informazioni che trovi sul libro e che devi imparare per un esame o un concorso? 

Le risposte sono tre: tre caratteristiche che distinguono i ricordi "istantanei" da...

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Come prendere il CONTROLLO della CONCENTRAZIONE (nello STUDIO e in qualunque altra attività)

Sep 09, 2019
 

Viviamo in un’epoca di distrazione perenne. Tu, io, il tuo vicino di casa, il tuo professore, tutti.

Siamo tutti costantemente immersi in un flusso inarrestabile di informazioni, stimoli, feedback, intrattenimento che si mescolano tra loro trasformandosi in un groviglio digitale e analogico insieme da cui non siamo capaci di distaccarci.

I vantaggi di vivere in questo flusso sono incontestabili, ma il rischio è di perdere, alla lunga, la capacità di rimanere davvero concentrati su una sola cosa alla volta.

E allora...

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La TECNOLOGIA sta DISTRUGGENDO la tua MEMORIA?

Sep 04, 2019
 

Affidiamo sempre di più le nostre vite e, soprattutto, le nostre informazioni, a dispositivi informatici.

Usiamo smartphone, tablet, computer per registrare dati, consultarli, produrli, modificarli, in un'escalation che ci ha resi progressivamente sempre più dipendenti da questi sistemi.

La domanda, a questo punto, sorge spontanea: tutto questo uso della tecnologia ci sta rendendo incapaci di sfruttare al meglio la nostra memoria? Sta trasformando la nostra mente (in peggio)?

La risposta è... sì e no.

Guarda...

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Esiste (e FUNZIONA) l'APPRENDIMENTO SUBLIMINALE?

Aug 20, 2019
 

L'apprendimento subliminale, l'idea di imparare informazioni e abilità in modo indiretto e inconsapevole, venendo sottoposti a stimoli visivi e uditivi impercettibili, senza che la nostra attenzione sia direttamente coinvolta... un'idea affascinante che torna periodicamente a far discutere.

Ma esisterà davvero? Funzionerà davvero?

Ci sono una risposta lunga e una breve. Scoprile entrambe guardando il video e poi fammi sapere che cosa ne pensi!

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I 2 motivi per i quali DIMENTICHIAMO

Jul 31, 2019
 

Perché ci scordiamo le cose? Perchè quello che impariamo o che sperimentiamo, dopo un po', comincia a sfumare nella nostra mente, fino a sparire del tutto?

I motivi principali sono due.

Scoprili guardando il video e poi fammi sapere che cosa ne pensi. Sapere perchè dimentichiamo è il primo passo... per non farlo!

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Migliorare lo STUDIO coi CLIFFHANGER di film e serie tv? - L'effetto ZEIGARNICK

Jul 26, 2019
 

Oggi ti voglio parlare di un effetto, sfruttato anche nella cinematografia, che può tornarti molto utile anche nello studio e nella produttività quotidiana…

Parliamo dell’effetto Zeigarnick, scoperto nel 1927 della psicologa russa Bluma Zeigarnick nell’ambito della psicologia della Gestalt.

Funziona così: in sostanza, le persone ricordano meglio un compito o un’informazione quando viene interrotta prima del suo completamento. È come se l’operazione cognitiva interrotta prima di...

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Tutto quello che devi sapere sul SONNO

Mar 11, 2019
 

Passiamo circa un terzo delle nostre vite addormentati. Il che significa due cose:

 

  • Che se consideriamo una vita di 90 anni (perché siamo ottimisti e perché è comodo dividere per 3), ci spariamo circa 30 anni nelle terre di Sogno;

 

  • Che il sonno deve per forza essere… piuttosto importante.

 

Il sonno è un momento fondamentale per la nostra salute fisica e mentale, per le capacità cognitive, per il lavoro, per lo studio, nonostante ciò è ancora un argomento...

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