ADC Blog

Il blog su metodo di studio, apprendimento efficace, cognizione, cultura e produttività

Che cosa fare nelle PAUSE dallo STUDIO?

Jan 17, 2021
 

Che cosa è bene fare nelle pause dallo studio? Videogiochi? Approfondimenti? Film? Qualcosa di entusiasmante che ci rende molto contenti?

Niente di tutto questo.

Questo non significa che dovete passare le vostre pause dallo studio in maniera grigia e tetra, anzi. Dovete però concentrarvi su qualcosa che sia completamente rilassante, quindi non va bene fare sudoku, giocare a videogiochi pesanti o guardare approfondimenti.

Dovete rilassarvi, magari potete mangiare qualcosa, farvi un giretto, ascoltare musica, scorrere i...

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ENERGY DRINK per lo STUDIO: COSA ne penso

Jan 11, 2021
 

Oggi vanno un sacco di moda gli energy drink, questi beveroni che ci spariamo nel tentativo di essere più attenti e più forti, nello sport come nello studio.

Ma nello studio funzionano? La risposta è , ma con qualche precisazione.

Naturalmente tutte queste sostanze contengono un sacco di caffeina, teina, taurina e altri eccitanti vari, che hanno l’effetto di aumentare la nostra energia e il nostro battito cardiaco, e possono darci una bella svegliata quando dobbiamo studiare.

Queste sostanze...

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DISTRATTO a LEZIONE? Fai una MINI-PAUSA

Jan 10, 2021
 

Abbiamo parlato tante volte delle tecniche che si possono utilizzare per rimanere attenti in classe, ma qualche volta la stanchezza, la pesantezza e la lentezza delle lezioni fanno scendere l’attenzione, e la nostra capacità di rimanere concentrati su quello che sta dicendo il professore diventa inesistente.

Ecco, in questi casi un buon consiglio è di prendersi esattamente un minuto di pausa, 60 secondi in cui stacchi la mente, metti giù la matita, non ascolti l’insegnante e ti rilassi.

In questo modo i...

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La SCUOLA dovrebbe INIZIARE più TARDI

Jan 07, 2021
 

Che la scuola dovrebbe iniziare più tardi ormai si sa, è un fatto incontrovertibile.

Si conoscono ormai i rapporti tra il sonno e il rendimento scolastico, l’umore e il benessere generale degli adolescenti, sono cose assodate a livello scientifico, e gli esperimenti si sprecano in questo campo.

Abbiamo costruito una scuola che inizia troppo presto per adattare gli orari dei ragazzi agli orari di lavoro dei genitori, ma il ciclo di sonno dell’età adolescenziale e l’impegno cognitivo necessario per...

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Va bene usare lo SMARTPHONE nelle PAUSE dallo STUDIO?

Jan 02, 2021
 

Ormai lo sai: quando studi il cellulare se ne deve andare, deve essere messo in modalità aereo e in un luogo distante da noi.

Ma cosa dire invece dell’uso dello smartphone quando siamo in pausa dallo studio, tra una sessione di studio e l’altra?

Beh, non ho nulla in contrario nell’usare il cellulare quando ci stiamo riposando, l’importante è fare attenzione alle trappole dei social network, che risucchiano l’attenzione e ci fanno facilmente perdere molto tempo.

Fai attenzione a non entrare nel...

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BRAIN GAMES: fanno diventare più INTELLIGENTI?

Dec 27, 2020
 

Con l’espressione “brain games”, giochi della mente, si intendono sia i videogiochi fatti apposta per potenziare l’intelligenza, sia i giochi più tradizionali come gli scacchi o il cubo di rubik, insomma tutte quelle attività studiate per potenziare la nostra mente o comunque tenerla in allenamento, almeno così si dice.

Funzionano davvero? Sì e no.

Sicuramente ci tengono in allenamento e ci rendono migliori in specifiche operazioni, come ad esempio la capacità di risolvere un ...

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Perché STUDIARE è così DIFFICILE?

Dec 26, 2020
 

Ti sei mai chiesto come mai studiare sia così difficile, perché facciamo tutta questa fatica e non possiamo semplicemente sederci di fronte al nostro libro e imparare in un istante?

Il motivo di tutto questo sforzo è che lo studio, prima a scuola e poi all’università, è un’attività molto diversa da quelle che la nostra mente si è evoluta per fare, perché il cervello umano si è sviluppato per estrarre informazioni da un pezzo di carta con della china sopra, mentre...

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Il MITO del CERVELLO SPACCATO a METÀ

Dec 25, 2020
 

Ogni tanto mi imbatto in quella enorme panzana purtroppo diffusissima, e cioè il fatto di credere che il cervello sia diviso in una parte sinistra logica e razionale e in una destra creativa e immaginativa.

Ecco, se mi seguite sicuramente vi ho raccontato anche altre volte cosa ne penso.

È vero che nel nostro cervello c’è una specializzazione emisferica, cioè alcune parti fanno determinate cose e altre si focalizzano su aspetti diversi, proprio come il motore di una macchina composto da aree con...

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“L’EFFETTO FARFALLA” nello STUDIO

Dec 25, 2020
 

L’effetto farfalla, o butterfly effect, è l’idea che un battito d’ali di una farfalla possa trasformarsi, dall’altra parte del mondo, in una tempesta terribile.

Ecco, nello studio succede la stessa cosa. Ma dove?

Succede quando nei primi capitoli che studi lasci delle piccole lacune, perché magari non capisci bene qualcosa e ti riprometti di riprenderla più avanti, e quindi prosegui lasciando buchi nella tua preparazione.

Queste piccole incertezze, che all’inizio possono sembrare...

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CONOSCERE è PREVEDERE!

Dec 22, 2020
 

Conoscere significa prevedere, saper anticipare quello che ci troveremo davanti.

Quando studiamo bene qualcosa, lo capiamo veramente e lo facciamo nostro, siamo anche capaci di trarne delle conclusioni, anticipare gli argomenti successivi e quindi scatenare un domino di informazioni, conoscenze e competenze che derivano l’una dall’altra.

Questo dovrebbe darci la spinta a cercare di studiare non in maniera semplice e nozionistica, limitandosi ad assorbire le informazioni, ma in maniera attiva, interiorizzando veramente quello...

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