ADC Blog

Il blog su metodo di studio, apprendimento efficace, cognizione, cultura e produttività

Sconfiggi la PROCRASTINAZIONE con REWARD & PUNISHMENT

Nov 21, 2020

Non sai come sconfiggere la procrastinazione? Reward & punishment è la risposta.

Cosa significa? Vuol dire semplicemente inserire nella nostra scaletta di tutti i giorni una serie di premi, come ad esempio comprarsi un gelato o farsi un regalo che altrimenti non ci saremmo comprati, e di punizioni, come smettere di fumare per tre giorni o andare a correre di mattina.

Insomma, cercate punizioni che possano anche tronarvi utili nella vita di tutti i gironi ma che allo stesso tempo vi mettano in difficoltà.

Se ottenete i...

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MURI di TESTO: come AFFRONTARLI

Nov 08, 2020

I muri di testo sono quei libri e quelle risorse scritte ininterrotte, flussi continui di informazioni senza paragrafi, immagini o alcunché.

Vediamo oggi tre consigli per affrontarli.

Numero uno: usa il colore, rompi la monotonia usando matite colorate o evidenziatori.

Numero due, dividi il testo in paragrafi oppure aggiungi freccette e puntini, scriviti delle note o delle domande, insomma cerca di inserire elementi che modifichino il testo e lo rendano un pochettino più personale e collaborativo.

Numero tre, utilizza un...

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3 CONSIGLI per affrontare TESTI DISCORSIVI

Nov 04, 2020

Vediamo oggi tre consigli per affrontare al meglio testi concettuali e discorsivi.

Numero uno, quando cercate le parole chiave ricordatevi che il libro sarà altalenante, ci saranno dei momenti più densi di informazioni e quindi ricchi di parole chiave e momenti invece più scorrevoli sui cui potrete passare senza pensarci due volte.

Numero due, ricordatevi di variare la velocità. Nei passaggi più discorsivi potete accelerare anche parecchio, mentre nelle parti ricche di informazioni dove sta il centro...

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ANTISTRESS nello STUDIO

Nov 03, 2020

Gli antistress sono tutti quegli oggetti che ci permettono di rilasciare la tensione.

Vanno bene quando si studia, a patto che siano silenziosi e non facciano casino, altrimenti distraggono la vostra attenzione primaria, e che i movimenti che fate siano automatici, siano qualcosa che potete fare tranquillamente anche mentre parlate senza portare via porzioni importanti della vostra cognizione in quel momento.

Quindi sì agli antistress se ne siete appassionati, se sono silenziosi e soprattutto se sono automatici!

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CARTA e PENNA o… COMPUTER?

Nov 03, 2020

Quando studiamo, prendiamo appunti e facciamo schemi è meglio usare il computer o carta e penna?

Il computer ha sicuramente il vantaggio della velocità e precisione, ma carta e penna sono più personali e restano di più.

In generale entrambi i sistemi vanno bene, ma ricordatevi che se utilizzate il computer siete proni all’errore, perché è più facile distrarsi, finire sui social network e perdere il filo del discorso.

Quindi se decidete di usare il computer per la rapidità va...

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3 CONSIGLI per gli ESAMI SCRITTI

Nov 02, 2020

Tre consigli per affrontare al meglio gli esami scritti.

Numero uno: fate una scaletta strutturata e precisa fino al minimo dettaglio, e poi cominciate a scrivere. Dovete avere chiaro tutto quello che volete dire prima di mettere la penna sul foglio

Seconda cosa, prediligete sempre la semplicità e la chiarezza al fare un discorso arzigogolato, non state facendo un concorso di chi scrive in maniera più barocca, il vostro obiettivo è essere precisi.

Numero tre: imparate a gestire bene il tempo, domandatevi in...

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3 CONSIGLI per gli ESAMI ORALI

Nov 01, 2020

Ecco tre consigli per i vostri esami orali.

Numero uno: il silenzio è meglio del mugugnare. Se non vi viene in mente qualcosa dovete pensare e non cominciare a dire mhhh… Piuttosto, fate un paio di secondi di silenzio mirato e poi rispondete.

Numero due: rispondete in modo puntuale alla domanda e poi eventualmente aggiungete altre conoscenze, non fate voli pindarici partendo da qualcosa che non c’entra nulla per poi arrivare a rispondere.

Terza cosa, ricordatevi che si tratta di un momento di comunicazione, quindi...

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Per STUDIARE serve LUCE

Oct 21, 2020

Per studiare c’è bisogno di uno spazio illuminato, e voi mi direte eh certo, è una banalità, una cosa che sanno ormai tutti.

Eppure vedo continuamente ragazzi che studiano immersi nel buio della notte con una lampadina piccolina, oppure in stanze non correttamente illuminate.

Bisogna fare attenzione, perché la luce serve non solo a farci leggere meglio, questo è evidente, ma anche ad allontanare la sonnolenza e tenerci più attivi mentre studiamo.

La cosa migliore è una bella...

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5 CONSIGLI per il RITORNO a SCUOLA

Oct 21, 2020

Universitari, via di qua, oggi non si parla di voi, del rientro all’università parliamo in un altro articolo, questo è per i ragazzi e le ragazze che sono rientrati a scuola. 

La scuola è appena ricominciata, con tutti i casini che già sapete: le nuove regole, la confusione, insegnanti che mancano, banchi nuovi che non arrivano, la pandemia, le rotelle, le classi riorganizzate e tutto il resto…

È una situazione difficile e incerta, inutile girarci intorno, ma a maggior ragione...

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STUDIARE all’ULTIMO MOMENTO: 2 consigli

Oct 17, 2020

E così ti sei preso all’ultimo momento? Va bene, lo sappiamo, è un errore, bisognerebbe organizzarsi per tempo, sfruttare lo spacing, le ripetizioni programmate, il piano di lavoro, …

Ma se siamo arrivati a due settimane dall’esame perché siamo dei cazzoni e non sappiamo come uscirne?

Due consigli per chi studia all’ultimo momento:

  • numero uno, non sottovalutare l’importanza di pianificare e organizzare anche e soprattutto quando sei all’ultimo momento, quando stai facendo un...
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