ADC Blog

Il blog su metodo di studio, apprendimento efficace, cognizione, cultura e produttività

Trucco dei 5 MINUTI per la PRODUTTIVITÀ

Nov 16, 2020

Quando non ho voglia di fare qualche cosa, magari girare i video o scrivere gli articoli, o rispondere alle mail, utilizzo sempre la tecnica dei cinque minuti.

Come funziona? Si imbroglia la mente pensando “beh, faccio questa cosa solo per cinque minuti e non la porto del tutto a termine, non ci metto quelle due ore necessarie per finirla, la concluderò in un secondo momento”.

Poi una volta che inizio a lavorare la mia mente non ha voglia di fermarsi e mi autoconvinco ad andare avanti e a portare a termine il compito....

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La SIMULAZIONE d’ESAME è FONDAMENTALE

Nov 16, 2020

Se la prima volta che affronti un esame è il giorno dell’esame stesso hai sbagliato qualche cosa.

Cosa vuol dire? Intendo dire che una buona abitudine da mettere sempre al centro della preparazione è la simulazione d’esame.

Recupera gli esercizi e le domande delle sessioni precedenti, magari le cerchi su internet o te le passano i compagni, e allenati ricordando di tenere conto anche del fattore tempo, che durante la performance è un elemento che mette molta pressione.

Se è una prova orale puoi...

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Negli ESAMI SCRITTI prima ORGANIZZI poi SCRIVI

Nov 14, 2020

Oggi vi do un consiglio rapido per gli esami scritti.

Se dovete rispondere ad una domanda aperta lunga, prima di tutto fate una scaletta precisa e dettagliata, poi scrivete.

E non parlo della classica scaletta del tema delle superiori con introduzione, parte centrale e conclusione, niente di tutto questo, dovete semplicemente elencare punto per punto cosa scriverete e in che ordine.

La scrittura deve essere un momento di esecuzione in cui vi concentrate su come scrivete, che parole usate e quali termini andate a ricercare, mentre il...

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TROPPE COSE da fare? SCRIVILE!

Nov 13, 2020

A volte capita che siamo oberati dalle cose da fare, tra lo studio, le lezioni, il lavoro, il cane da portare fuori e mille altre cose, e ci ritroviamo incasinati.

Una strategia semplicissima che funziona per mettere un po’ di ordine è quella di scrivere su un foglio di carta un elenco delle cose da fare.

Perché questo? Semplicemente perché in realtà le cose da fare sono 3, 4, 7, magari addirittura 10, ma comunque un numero finito, mentre quando stanno nella nostra mente tendono a ingigantirsi, ci...

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SPACING o CRAMMING quando si STUDIA?

Nov 13, 2020

È meglio lo spacing o il cramming? Meglio distribuire l’apprendimento e lo studio sul lungo periodo oppure accumulare sessioni super intense a ridosso dell’esame?

La prima strategia è sicuramente preferita dalle mamme di tutto il mondo, mentre la seconda è quella preferenziale degli studenti di tutto il mondo, sia delle scuole superiori che dell’università.

Sicuramente lo spacing è la tecnica che dovete utilizzare se cercate qualità assoluta e se volete migliorare e ricordarvi...

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SMETTILA di STUDIARE di NOTTE!

Nov 11, 2020

Anche tu passi le notti sui libri? Beh, stai sbagliando e stai prendendo una cantonata gigantesca, lascia che ti spieghi il perché in meno di un minuto.

Studiare di notte è controproducente perché di notte il corpo, e nello specifico la mente, hanno la funzione di rimettere a posto le informazioni assorbite e accumulate durante il giorno e di sistemarle liberando spazio per il giorno successivo.

Quindi studiare di notte non è solo inutile, ma è attivamente controproducente perché rovina due...

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KAIZEN: progresso LENTO ma COSTANTE

Nov 10, 2020

Kaizen” è un principio che viene dall’oriente e che torna veramente molto utile nell’ambito dello studio e dell’apprendimento.

Ma cosa significa? Kaizen indica un progresso a piccoli passi, graduale e costante, senza mai tornare indietro, che è sicuramente il modo più rapido di procedere. 

Nello studio questo concetto si traduce nel fatto che non bisogna fare le ammazzate di studio cercando di arrivare il più velocemente possibile alla fine del libro per poi ricominciare da...

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Meglio studiare DA SOLI o IN GRUPPO?

Nov 09, 2020

In generale lo studio è un’attività solitaria, nel senso che quando studiamo, rielaboriamo e incameriamo le informazioni la prima volta è bene essere concentrati e isolati.

Attenzione però, isolati non significa che non dobbiamo avere nessuno intorno, ma semplicemente che siamo concentrati da soli sul libro in quel momento, quindi si può benissimo studiare in aula studio senza problemi.

Il ripasso di gruppo invece è un’ottima idea, permette magari di darsi dei ruoli e poi invertirli,...

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Lo STUDIO non è uno SPRINT, è una MARATONA

Nov 09, 2020

Lo studio non è uno sprint, è una maratona. Cosa voglio dire con questo?

Intendo dire che non serve accumulare delle sessioni di studio enormi e potentissime per poi fallire sul lungo periodo, bisogna invece capire che lo studio deve prolungarsi per anni ed essere spalmato su molte sessioni, e per questo è importante avere un metodo di studio che sia sostenibile nel tempo.

Un metodo di studio corretto può essere portato avanti senza problemi di stress, ansia e fallimenti per molto tempo.

Quindi approcciati...

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FREQUENTARE le LEZIONI o NON FREQUENTARLE?

Nov 08, 2020

Frequentare o non frequentare? Questo è il dilemma…

In realtà c’è poco da dilemmarsi perché la verità è che frequentare le lezioni è quasi sempre un’ottima idea.

Perché? Innanzitutto perché applicare lo spacing e quindi dare il tempo alle informazioni di sedimentarsi nella testa è un’ottima idea ai fini dell’esame perché ci permette di ricordare e capire veramente bene quello che abbiamo studiato.

In secondo luogo frequentare le...

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