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Non sai come sconfiggere la procrastinazione? Reward & punishment è la risposta.

Cosa significa? Vuol dire semplicemente inserire nella nostra scaletta di tutti i giorni una serie di premi, come ad esempio comprarsi un gelato o farsi un regalo che altrimenti non ci saremmo comprati, e di punizioni, come smettere di fumare per tre giorni o andare a correre di mattina.

Insomma, cercate punizioni che possano anche tronarvi utili nella vita di tutti i gironi ma che allo stesso tempo vi mettano in difficoltà.

Se ottenete i...