ADC Blog

Il blog su metodo di studio, apprendimento efficace, cognizione, cultura e produttività

L’ALIMENTAZIONE SEGRETA per lo STUDIO

Jan 22, 2021
 

Esiste un’alimentazione segreta per lo studio, magari un cibo o un tipo particolare di dieta che aumenta le capacità della mente quando si tratta di studiare?

La risposta purtroppo è no, non esiste.

Quando dobbiamo studiare la cosa migliore in assoluto è seguire le classiche linee guida dell’alimentazione, quindi una dieta varia con un buon apporto dei tre macro nutrimenti (proteine, carboidrati e grassi) e di vitamine.

Insomma, una dieta che non sia eccessivamente ipercalorica ma neanche troppo...

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L’ARMA SEGRETA per la RICERCA ONLINE

Jan 18, 2021
 

Oggi vi parlo di una risorsa utilissima per cercare approfondimenti, fonti e pubblicazioni online che ci possono aiutare a farci un’idea più precisa dello stato dell’arte di un certo argomento, di cosa ne pensa la scienza di un altro, e in generale a trovare spunti interessanti.

Parlo di Google Scholar, una funzione nascosta di Google che pochi conoscono ma di cui tutti dovrebbero servirsi.

Come funziona? Digitate su Google “google scholar”, aprite la sezione e da quel momento tutte le parole chiave che...

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I SEGRETI dei MIGLIORI studenti al MONDO

Jan 18, 2021

Quali sono le caratteristiche chiave di un apprendimento davvero efficiente ed efficace? Quali sono le abitudini che possono cambiare radicalmente il nostro approccio allo studio e la nostra capacità di eccellere?

Ne abbiamo parlato tante volte, e in anni e anni di studio e divulgazione mi sono occupato spesso dei “segreti di apprendimento” di personaggi incredibili quali Elon Musk, Steve Jobs, Terence Tao e altri.

E se c’è una cosa che adoro è proprio cercare di estrapolare gli atteggiamenti ...

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Si può STUDIARE direttamente DAGLI SCHEMI?

Jan 17, 2021
 

Si può studiare direttamente dagli schemi, che siano mappe mentali o qualsiasi altro tipo di schema?

Questa domanda che ho ricevuto qualche tempo fa su Youtube è mal posta e si basa su un fraintendimento diffuso, che vede lo schema come un passaggio intermedio sul quale poi studiare.

Schematizzare è una parte del metodo di studio, quindi non si studia dalla mappa mentale o dallo schema, ma si studia nel costruirli, per poi passare a tutte le altre fasi dello studio, come memorizzazione, testing e ripasso.

Quindi...

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Si può LEGGERE ad ALTA VOCE quando si STUDIA?

Jan 16, 2021
 

La lettura ad alta voce è un tema affascinante, e devo dire che non ho trovato mai nulla di concreto e decisivo a favore o contro di essa nello studio.

Quello che posso trarre dalla mia esperienza è che normalmente chi si trova bene a studiare ripetendo ad alta voce è giusto che continui a farlo, mentre chi proprio non la sopporta può tranquillamente continuare a leggere come è abituato.

Non ci sono grandi differenze tra i due metodi in termini di efficacia, anche se sicuramente la lettura ad alta voce...

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RICOPIARE gli APPUNTI dopo la LEZIONE ha SENSO?

Jan 16, 2021
 

Ha senso prendere appunti a lezione e poi ritornare a casa per ricopiarli?

La risposta è no, perché la ricopiatura e la riscrittura aiutano a ricordare ma sono un metodo inefficiente a tutti gli effetti.

Quello che vi consiglio di fare è studiare gli appunti e il libro, estrapolare le parole chiave e realizzare uno schema definitivo che metta insieme queste due fonti e che esaurisca l’intero argomento.

Ricopiare in maniera passiva riscrivendo quello che abbiamo già sentito in classe o che troviamo sul ...

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Perché NON RISPETTI MAI i PIANI?

Jan 15, 2021
 

Tutti voi ormai sapete quanto sia importante pianificare, organizzarsi, fare il Masterplan, … eppure continuate a fallire.

Come mai continuate a costruirvi tutte le strutture e organizzazioni, ma alla fine non riuscite a rispettarle?

Di norma, quando sistematicamente ci poniamo degli obiettivi e poi non li raggiungiamo significa che ci eravamo sopravvalutati e che quel piano era sbagliato ed esagerato in eccesso, impossibile da raggiungere concretamente.

In questo caso rivedete i vostri obiettivi, cercate di partire in maniera ...

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Sei MANIACO/A dell’APPROFONDIMENTO? Un CONSIGLIO

Jan 12, 2021
 

Ci sono persone come me che sono maniache dell’approfondimento, a cui piace non soltanto studiare ma anche andare oltre e cercare informazioni, aneddoti, punti di vista differenti e confrontare altre fonti.

Questo atteggiamento va benissimo nello studio, perché essere interessati a quello che si sta imparando ha tutta una serie di effetti positivi legati non solo alla motivazione ma anche alla capacità di ricordare le informazioni e alla qualità dello studio in generale.

Qualche volta però...

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ENERGY DRINK per lo STUDIO: COSA ne penso

Jan 11, 2021
 

Oggi vanno un sacco di moda gli energy drink, questi beveroni che ci spariamo nel tentativo di essere più attenti e più forti, nello sport come nello studio.

Ma nello studio funzionano? La risposta è , ma con qualche precisazione.

Naturalmente tutte queste sostanze contengono un sacco di caffeina, teina, taurina e altri eccitanti vari, che hanno l’effetto di aumentare la nostra energia e il nostro battito cardiaco, e possono darci una bella svegliata quando dobbiamo studiare.

Queste sostanze...

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Superare il BLOCCO della TESI: 3 CONSIGLI

Jan 11, 2021
 

Vediamo oggi 3 consigli per superare il blocco della tesi, quella situazione in cui ti trovi quando proprio dovresti scrivere ma non sai come fare, hai il foglio bianco di word davanti ma non scrivi nemmeno una parola.

Numero uno: fatti aiutare da qualcuno, sfrutta la pressione sociale e condividi i tuoi obiettivi con le altre persone. Fai in modo di essere “sorvegliato”, magari stai nella stanza con un’altra persona, perché il fatto di avere qualcuno a cui rendere conto ti darà la carica per andare...

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