ADC Blog

Il blog su metodo di studio, apprendimento efficace, cognizione, cultura e produttività

Il MULTITASKING è una PIAGA

Nov 24, 2020

Il multitasking è una piaga che corrode la produttività moderna sia nell’ambito dello studio che del lavoro.

Fare più cose contemporaneamente è deleterio, aumenta il rischio di distrarsi e fare errori e peggiora la qualità della vostra vita perché accresce lo stress e la fatica.

Il multitasking non è utile né efficace perché facendo più cose non si aumenta la produttività, per il semplice fatto che la nostra mente non è fatta per questo.

Quindi...

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Metodo KWL in un MINUTO

Nov 23, 2020

Il metodo KWL è un sistema di lettura efficace, ma anche di presa degli appunti, basato su tre domande fondamentali.

La prima domanda è “what I already know”: recupera tutto quello che già sai sull’argomento prima di immergerti nelle nuove informazioni che devi studiare, perché questo ti permetterà di essere più efficace e ti darà il tempo di scaldarti prima di iniziare davvero a fare sul serio.

La seconda domanda a cui devi rispondere è “what I want to know...

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QUANTO STUDIARE? NON TROPPO!

Nov 22, 2020

Quanto si deve studiare in un giorno per poter dire di aver fatto un buon lavoro?

Beh, anche se non esiste una risposta definitiva, voglio comunque darti un paio di regole generali.

Innanzitutto se sei costretto a studiare per otto ore al giorno o di più, sicuramente stai studiando troppo e questo significa che non hai correttamente svolto la fase della pianificazione all’inizio.

Se sei costretto a studiare così tanto vuol dire che non ti sei organizzato in modo efficace e ti sei preso all’ultimo momento, e...

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DORMI TANTO, DORMI BENE!

Nov 20, 2020

Hai presente quel modo di fare formazione oggi che incita le persone a dormire sempre di meno, alzarsi sempre prima la mattina dormendo non più di quattro ore a notte per sottrarre più tempo possibile al riposo e cercare spasmodicamente di aumentare la produttività nello studio e nel lavoro?

Beh, questo atteggiamento è destinato a fallire perché per sviluppare al meglio le proprie capacità cognitive la nostra mente ha bisogno di dormire.

Si, ma quanto bisogna dormire? La scienza indica come ...

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Come STUDIARE e cosa FARE prima dell'ESAME

Nov 19, 2020

L’esame sta arrivando. Può essere la prossima verifica, la prossima sessione, la prossima certificazione o il prossimo concorso. C’è sempre un esame dietro l’angolo, e la tragica realtà è che moltissimi studenti non sanno come affrontare l’avvicinarsi della fatidica data.

E quindi oggi vediamo insieme come affrontare i giorni prima di un esame.

Prima di buttarci nella mischia sono necessarie un paio di precisazioni.

Prima: i problemi che affronteremo in questo articolo sono minuzie se...

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Risolvere i PROBLEMI PSICOLOGICI degli STUDENTI…?

Nov 19, 2020

Oggi vi voglio consigliare un libro per tutti gli studenti in difficoltà, “Lo studente strategico” di Alessandro Bartoletti.

Partiamo da un presupposto importante: della psicologia devono parlare gli psicologi, persone che sanno di cosa stanno parlando e che hanno studiato, ne abbiamo abbastanza dei guru, coach pseudo motivatori e gente del genere che vi dice come dovete vivere la vostra vita.

Quello di Alessandro Bartoletti è un libro divulgativo molto interessante sui problemi psicologici degli studenti che...

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EFFETTO TESTING: il modo MIGLIORE per STUDIARE

Nov 18, 2020

L’effetto testing è uno dei principi fondamentali di un metodo di studio veramente efficace.

Cosa significa? Vuol dire semplicemente mettersi alla prova e interrogarsi da soli, magari cercando di risolvere un problema o rispondendo a delle domande sotto forma di quiz, insomma fare qualcosa di pratico che veramente ci sforzi e ci costringa a ragionare e a tirare fuori il meglio di noi.

Questo è il modo migliore di ripassare, ma anche di studiare perché ci permette di evitare la lettura passiva o il leggere e...

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La SIMULAZIONE d’ESAME è FONDAMENTALE

Nov 16, 2020

Se la prima volta che affronti un esame è il giorno dell’esame stesso hai sbagliato qualche cosa.

Cosa vuol dire? Intendo dire che una buona abitudine da mettere sempre al centro della preparazione è la simulazione d’esame.

Recupera gli esercizi e le domande delle sessioni precedenti, magari le cerchi su internet o te le passano i compagni, e allenati ricordando di tenere conto anche del fattore tempo, che durante la performance è un elemento che mette molta pressione.

Se è una prova orale puoi...

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Negli ESAMI SCRITTI prima ORGANIZZI poi SCRIVI

Nov 14, 2020

Oggi vi do un consiglio rapido per gli esami scritti.

Se dovete rispondere ad una domanda aperta lunga, prima di tutto fate una scaletta precisa e dettagliata, poi scrivete.

E non parlo della classica scaletta del tema delle superiori con introduzione, parte centrale e conclusione, niente di tutto questo, dovete semplicemente elencare punto per punto cosa scriverete e in che ordine.

La scrittura deve essere un momento di esecuzione in cui vi concentrate su come scrivete, che parole usate e quali termini andate a ricercare, mentre il...

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NON RILEGGERE MAI!

Nov 13, 2020

Rileggere, ripetere, ritornare su cose che fai già studiato e ripeterle ossessivamente è una strategia sbagliata.

Invece di rileggere ti consiglio di ripassare sul libro con strumenti diversi. Dopo aver letto la prima volta fai lo schema, metti in pratica, fai degli esercizi ed eventualmente simula la prova d’esame, insomma fai cose diverse e assicurati di non ripetere le stesse azioni troppe volte nel tuo metodo di studio.

Fai attenzione a non rendere lo studio qualcosa di circolare e ripetitivo in cui continuano a...

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